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片頭痛にグルテンフリー食

片頭痛の方はアレルギー疾患(アレルギー性鼻炎、花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息、食物アレルギー)持っていることが多い。

小麦等に含まれるグルテンが片頭痛の誘発する可能性があります。

グルテンフリー食をとると片頭痛の改善に役立つ可能性があります。

グルテンフリーはニキビ、PMS、過敏性大腸炎、アトピー性皮膚炎の改善や体重減少に有効な場合があります。

A)健診はできます。ただし、尿検査(尿潜血など)などの結果に影響を与える可能性があります。

①健診2時間前から飲み物は避けましょう。

飲み物をとると、尿検査の結果に影響が出る恐れがあります。

②常用薬はいつも通り服用して下さい。

コップ1杯程度の少量の水で、検査開始の2時間前までが望ましいです。

高血圧・心臓病・抗血栓・てんかん・喘息・甲状腺・精神安定剤などの薬です。

なお、糖尿病の薬・インスリン注射は低血糖を起こす危険がありますので内服、注射はしないでください。

③検診当日朝のコーヒーは、血液検査の値に影響を与える可能性があるため、避けましょう。

④午後検診を受ける場合、朝食で脂質を多く含む食品は控えましょう。中性脂肪は食後約30分から上昇し、4～6時間後ぐらいがピークになり、中性脂肪値に影響がでます。

低用量ピルは避妊や生理痛（月経困難症）、PMSの改善に非常に有効なお薬です。しかし、服用を検討する際や服用中に最も不安視されるのが「血栓症（血管に血の塊が詰まる病気）」のリスクではないでしょうか。

今回は、ピルによる血栓症のリスクを正しい「数値（確率）」で解説し、日常生活でできる具体的な予防法と、絶対に見逃してはいけない初期症状について分かりやすく解説します。

1. 数字で見る血栓症の確率：実は妊娠中よりリスクは低い

「ピル＝血栓症」というイメージが先行しがちですが、実際の発生確率は決して高いものではありません。

ピルを飲むことでリスクはわずかに上昇しますが、実は妊娠中や出産後に比べると血栓症になる確率ははるかに低いのです。正しく恐れ、適切な予防を行うことが大切です。

2. なぜピルで血液が固まりやすくなるのか？

ピルに含まれる「エストロゲン（卵胞ホルモン）」には、肝臓を刺激して血液を固める成分（凝固因子）の生成を促す働きがあります。同時に、血液をサラサラに保つ成分（凝固抑制因子）を減少させてしまうため、通常よりも血栓が作られやすい状態になります。

3. 日常生活でできる血栓症の予防策

血栓症は、血液の悪化や血流の滞り（うっ血）が重なることで発症しやすくなります。特に以下のシチュエーションでは意識して対策を行いましょう。

長時間の座りっぱなしを避ける: 飛行機や新幹線、ドライブ、長時間のデスクワークや映画鑑賞の際は、1〜2時間ごとに足を動かしたり席を立って歩いたりしましょう。
こまめな水分補給: 脱水状態になると血液がドロドロになります。特にサウナ、スポーツ中、夏場の外出時はこまめに水分を摂取してください。
ふくらはぎのマッサージ: 足の血流を促すために、足首を回したりつま先立ち運動をしたりするのが効果的です。