2025年9月のコラム一覧

ビオチンは、髪や肌の健康をサポートする重要な栄養素です。

ビオチンの魅力とは？

ビオチンは、ビタミンHやビタミンB7と呼ばれ特に皮膚や髪、爪の健康に欠かせない栄養素です。
ビオチンは、体内で糖質、脂質、たんぱく質の代謝に関与し、エネルギーの生成を助け細胞の成長を促進し、健康的な肌や髪を維持するために重要です。皮膚や髪の健康を保つために必要なコラーゲンの生成にも寄与します。

ビオチンの不足による影響と症状

• 薄毛や脱毛
• 肌荒れや乾燥
• 爪のもろさ
• 疲労感や無気力

  
  ビオチンの摂取量の目安とは？

• ビオチンの推奨摂取量は、一般的には成人で1日あたり30μgが目安とされています。

ビオチンを含む食品群

ビオチンは水溶性であるため、体内に蓄積されにくく、定期的な摂取が必要です。

ビオチンはさまざまな食品に含まれています。
以下は、ビオチンを豊富に含む食品の例です。

• 卵黄
• ナッツ類（アーモンド、くるみ）
• 大豆製品（豆腐、納豆）
• 魚（サーモン、マグロ）
• 乳製品（ヨーグルト、チーズ）

肌をつるつるにするビオチンの効果

ビオチンにより肌のターンオーバーが促進し、

古い角質が取り除かれ、新しい肌が生まれやすくなります。これにより、シミの改善が期待できます。

以下の効果が期待できます。

• 肌の水分保持能力の向上
• ニキビや湿疹の改善
• 肌のハリや弾力の向上
• 肌の明るさの向上
• シミの予防と改善

白髪予防におけるビオチンの役割

ビオチンを摂取することで、毛髪には以下の効果が期待できます。

• 白髪の予防
• 髪の成長促進
• 色素細胞の活性化
• 髪の質の向上

ビオチンが育毛に及ぼす影響は？

ビオチンは、髪の成長を促進し、育毛に寄与します。特に、ビオチンが不足すると脱毛が進行するため、適切な摂取が重要です。

毛髪は主にケラチンというタンパク質でできており、ビオチンはこのケラチンの生成を助ける重要な栄養素です。また、ビオチンは血行を促進し、毛包への栄養供給を改善する効果もあります。さらに、ビオチンは皮脂腺の機能をサポートし、頭皮が乾燥しないように保つ効果もあります

ビオチンの接種方法

内服や注射があります。

生理中に頭痛がひどくなる理由は、生理周期に伴い、エストロゲンやプロゲステロンの分泌が変化します。エストロゲンの急減に伴ってセロトニンも減少するため、脳内血管が拡張することで片頭痛が起きるのです。

また、生理前から子宮内膜は肥厚し、プロスタグランジンが増加し、子宮を収縮させる生理痛が起こすだけでなく、頭の血管も収縮させる働きがあるため、緊張型頭痛が起こりやすくなります。

片頭痛対策としては、

①カフェインの摂取を控えたり、リラックスする時間を持つことが効果的です。

②ストレス軽減(深呼吸や瞑想、アロマテラピー)

③マグネシウム(海藻類、大豆イソフラボンを含む大豆製品である豆腐や納豆、サツマイモ、玄米、ほうれん草、カキ、ナッツ類)の摂取

④ビタミンB2(レバー、豚肉、卵、乳製品、ウナギ、焼き海苔、大豆製品、胡麻)の摂取

⑤ピルの服用で改善する場合もありますが、初期に悪化する場合もあります。

即日や翌日結果が得られる健康診断の流れ

①採血なしは即日発行可能

Aコース:39歳以下(35歳除く)の定期、雇い入時健康診断を行っています。　

資格や証明書(詳細は以下#)

②採血ある場合、原則翌日朝0930には発行

　※午前中来院されたら同日、夕方1700位に発行

Bコース:35歳と40歳以上の定期、雇い入時健康診

※※ 採血の内容によっては数日かかる場合があります。必ずお電話で確認し、予約して下さい。

※※※郵送をご希望の場合は、郵便代が別途かかります。

#即日発行

※診断書(理美容、医師等、各種中毒に該当しないことを診断) 3,168円
※学校提出用各種診断書及び証明書 3,300円
※理美容師開設届け(胸部レントゲン含む) 4,950円
※小型船舶操縦士身体検査証明書(色覚、握力、身体、運動機能) 5,500円

レーザーフェイシャルとは、低出力のレーザーをあてることでお肌の若返りをもたらす治療法です。米国キャンデラ社の《GentleMAX-PRO（ジェントル・マックス・プロ）》を使用します。

レーザーフェイシャルは755nmと低出力で波長が長い色は赤〈ロングパルスアレキサンドライトレーザー〉を照射します。波長が長くお肌の奥まで届きやすいレーザー光でメラニン色素のみをピンポイントで破壊し、黒ずみを薄くします。

効果

• 濃ゆいシミ
• ほくろ
• そばかす
• ニキビ(嚢腫)
• 顔の産毛(脱毛)　
• ハリ、たるみ

副作用:

照射後の赤み、一過性の炎症後色素沈着など。

尚、IPLは幅広い波長の光を広範囲に照射して肌全体の悩みを改善します。

効果:

・赤み

・薄いシミ

・ニキビ

・そばかす

・毛穴

本年度から定期接種が始まっています。一定額を国が補助する制度です。合わせて福岡市の独自の助成制度が始まりました。

①定期接種: 来年3月までに65歳から5歳刻みで、100歳以上になる方。既に封筒が来てると思います。電話予約後、持参ください。

②福岡市の任意接種助成

福岡市に住民票がある方は、既に封筒が届いていると思いますので、電話予約後、ご持参ください。

(1)任意接種助成: 接種日当日に50歳、55歳、60歳の方

(2)令和7年4月1日時点で、50歳、55歳、60歳、65歳の方（下記の生年月日に該当する方）→51,56,61,66歳の方の一部が対象になります。

①定期接種

令和7年度中に65歳、70歳、75歳、80歳、85歳、90歳、95歳、100歳以上となる方（下記の生年月日に該当する方）

【接種期間】

令和7年4月1日から令和8年3月31日まで（原則、月～金曜日）

【対象者の生年月日】

＜65歳＞昭和35年4月2日～昭和36年4月1日生
＜70歳＞昭和30年4月2日～昭和31年4月1日生
＜75歳＞昭和25年4月2日～昭和26年4月1日生
＜80歳＞昭和20年4月2日～昭和21年4月1日生
＜85歳＞昭和15年4月2日～昭和16年4月1日生
＜90歳＞昭和10年4月2日～昭和11年4月1日生
＜95歳＞昭和5年4月2日～昭和6年4月1日生
＜100歳＞大正14年4月2日～大正15年4月1日生
＜100歳以上＞大正14年4月1日以前の生まれ

※ 対象者について、４月上旬頃個別通知を送付しております。

②福岡市の任意接種助成

(1)接種日当日に50歳、55歳、60歳の方

【接種期間】

下記の間（原則、月～金曜日）

＜50歳＞50歳となる誕生日から51歳となる誕生日の前日まで

＜55歳＞55歳となる誕生日から5６歳となる誕生日の前日まで

＜60歳＞60歳となる誕生日から61歳となる誕生日の前日まで

（例）昭和50年5月15日生まれの方の場合（令和７年度に50歳になる方）

　　　⇒ 接種期間は令和８年５月14日まで

※対象年齢に達した誕生月の月末に個別通知を送付しております。

制度開始の令和7年度から令和１１年度の5年間（経過措置の期間）、55歳、60歳の方も対象となります。このため、任意接種助成の対象となるのは、経過措置の期間中の1度のみです。

(2)令和7年4月1日時点で、50歳、55歳、60歳、65歳の方（下記の生年月日に該当する方）

【接種期間】

令和7年4月1日から令和8年3月31日まで（原則、月～金曜日）（注4）

【対象者の生年月日】

＜50歳＞昭和49年4月2日～昭和50年4月1日生
＜55歳＞昭和44年4月2日～昭和45年4月1日生
＜60歳＞昭和39年4月2日～昭和40年4月1日生
＜65歳＞昭和34年4月2日～昭和35年4月1日生

※対象者について、６月上旬に個別通知を送付しております。

※※誕生日を迎えた以降も期間中は接種できます。

自己負担金額（医療機関窓口でのお支払い金額）→通常の負担額の半分位で済みます

• 生ワクチン1回当たり4,900円
• 組換えワクチン1回当たり12,000円✖︎2回

1)葛根湯　風邪初日

2) 麦門冬湯　　咳、(痰)

3) 清肺湯　　　痰

4) 小青竜湯       鼻水

適応: 再発性の性器あるいは口唇ヘルペス(単純疱疹)

1) 少量(バルトレックス200mg/日１回/日毎　１年間経口投与)

(後発品のバラクシロビルもあり)

再発抑制効果60-70%(40%は1年間に１度も再発無し)

適応:年に6回以上繰り返す場合の性器ヘルペス(口唇ヘルペスは対象外)

2)PIT(Patient Initiated therapy)あらかじめ処方された薬を、初期症状(違和感、灼熱感、

痒み、 違和感、痛み等)が出現した時点で患者さんの判断で服用を開始する治療方法

 ①   初期症状感じ６時間以内にファムビル4錠(1000mg)→その12時間後にファムビル4錠(1000mg)経口投与

(後発品のファムシクロビルもあり)

再発抑制効果30%

適応:年に3回以上繰り返す場合

② 初期症状感じ６時間以内にアメナリーフ6錠(1200mg)を食後に単回 経口投与:

再発抑制効果50%

適応:２回目以降可能(制限なし)

注意:食後に服用

※症状がある場合の治療とこの予防方法は

同一月内では処方は出来ません。

ハイドラフェイシャル®は、3ステップ30分で6つの機能「step1:クレンジング、ピーリングstep2:毛穴吸引、保湿step3:美容液導入、保護」を行う美容トリートメントです。

ハイドラフェイシャル® トリートメントは機器先端の渦巻き状チップから水流を出し、肌を柔らかくしながら不用な角質を剥がし、皮脂、メイク汚れなど毛穴の汚れを吸引し、除去します。同時に、新たな皮膚に保湿成分や抗酸化成分を含む美容液を肌に浸透させていきます。

肌質に対して幅広い効果が期待でき、ダウンタイムもなく、施術後すぐのメイクも可能です。

効果:毛穴の開き、詰まり、黒ずみ、くすみ、ザラつき、小じわの改善、ニキビの予防・改善

副反応(軽度):

赤みやヒリつき、ツッパリ感、乾燥、色素沈、皮内出血

交通事故で負うケガの中に腰椎捻挫があります。衝撃により腰椎の周辺の筋肉・靭帯の損傷、椎間板や骨の損傷、神経の損傷や圧迫、仙腸関節(骨盤)の炎症や歪みを起こし、腰椎周りにダメージを受けた状態を指します。腰痛や痺れが発生します。

交通事故による腰痛は、直後から見られず時間が経ってから現れる事もあります。速やかに医療機関を受診し、リハビリテーションを開始することが重要です。

診断:X線やCT検査

治療:
・装具療法として、コルセットをつけ腰椎周りの安定性を高め、症状の緩和します。

・物理療法は遠赤外線・マイクロ波・低周波機器、温熱器などの機器・器具を用い、症状の緩和します。

・服薬は消炎鎮痛薬（NSAIDs）や筋弛緩薬などを使用し疼痛を軽減します。湿布を使用する事もあります。

・トリガーポイント注射はトリガーポイント（筋肉の硬結で、押すと痛み、関連痛を引き起こすツボ)に麻酔薬を注射します。