1)　外出30分から1時間前・・・薬飲む日焼け止め1カプセル内服

2)　化粧

①化粧水・乳液

②日焼け止め

③化粧下地

④ファンデーション

3)　外出時や帰宅時にスプレー式日焼け止め

✳日焼け止めは2-3時間毎に塗り直す（※3日持続する日焼け止めあり）

✳✳長時間外出時は昼頃、薬飲む日焼け止追加

日焼け止め使用後のメイクの塗り直しはどうする？

①   スプレータイプの日焼け止めを使う

あぶらとり紙などで皮脂をとってから、ファンデーションを塗り、スプータイプの日焼け止めを吹きつけます。

②   乳液を使う

乳液で軽くメイクを拭き取り、乳液→日焼け止め→ファンデーションと塗りなおす。敏感肌の人や、肌荒れが気になるときには、日焼け止めと乳液を、１：１の割合で混ぜて塗り、ファンデーションを使う。