院長ブログ

■きのこの効果

2018/12/23

①ブナシメジ:17cal/100g シジミの7倍オルニチン(100g中140mg)

美肌(シミやシワ、顔のハリや目元、口元のかさつき、オイリー肌や肌荒れ)、

アルコール分解、脂肪燃焼

 

②舞茸    16Cal/100g

美肌(チロシナーゼ阻害でシミ予防、ビタミンB2豊富で 肌荒れ予防、トレハロースが肌に潤いを与える)

脂肪やコレステロール分解(MXフラクション)

免疫力を高める(βグルカン豊富)、高血圧(K多め)

疲労回復(B1豊富)

 

③えのき  22Cal/100g キトサンがダントツ多い

ダイエット効果(腸内の脂肪の吸収を抑える)、コレステロールを抑制したり、免疫力

便秘

④しいたけ: 18Cal/100g

血圧やコレステロール値を下げる:エリタデニンが豊富 骨粗しょう症予防 エルゴステリンはビタミンDのもとになる

 

⑤エリンギ

血圧下げる、むくみ改善(kを一番含む

便秘(食物繊維はマツタケの次に豊富)

シジミの1.5倍オルニチン

医)清涼会 大濠パーククリニック

福岡市中央区大濠公園2-35 THE APARTMENT 2B 

Tel:(092)724-5520(予約、お問い合わせ)

http://www.ohori-pc.jp

低用量ピル、緊急避妊薬、生理日移動ピルは以下を参照

http://fukuoka-ec-oc-pill.jp 

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